Komputer Penyebab Pusing & Nyeri Leher
Feb
08
Orang yang setiap saat memakai komputer akan mengalami nyeri leher, pinggang,sakit mata, pusing serta gejala-gejala lainnya. Berikut ini tips sehat menggunakan komputer :
- sesuaikan tinggi kursi dengan tinggi badan. Mata harus tegak lurus dengan monitor
- seluruh punggung tersangga dengan baik oleh sandaran kursi yang empuk
- agar dapat bekerja dengan nyaman,atur kontras dan brightness cahaya monitor
- pastikan penerangan di ruangan mencukupi
- hindari posisi duduk yang sama selama waktu yang lama, variasikan beberapa posisi duduk.
- istirahatlah 5 menit tiap bekerja 1 jam.
- pandang keluar jendela, atau benda yang letaknya jauh tiap 10-15 menit sekali.
- suhu ruangan diatur tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.
- agar tidak jenuh, nyalakan musik atau hiburan lain seperti game.
cerita
Loading....
Artikel yang bagus !
Barangkali artikel "gejala pusing" berikut juga berguna bagi rekan rekan lainnya. Klik -> Gejala Pusing ?