HENRI WIRATSONGKO

Orang yang setiap saat memakai komputer akan mengalami nyeri leher, pinggang,sakit mata, pusing serta gejala-gejala lainnya. Berikut ini tips sehat menggunakan komputer :

• sesuaikan tinggi kursi dengan tinggi badan. Mata harus tegak lurus dengan monitor
• seluruh punggung tersangga dengan baik oleh sandaran kursi yang empuk
• agar dapat bekerja dengan nyaman,atur kontras dan brightness cahaya monitor
• pastikan penerangan di ruangan mencukupi
• hindari posisi duduk yang sama selama waktu yang lama, variasikan beberapa posisi duduk.
• istirahatlah 5 menit tiap bekerja 1 jam.
• pandang keluar jendela, atau benda yang letaknya jauh tiap 10-15 menit sekali.
• suhu ruangan diatur tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.
• agar tidak jenuh, nyalakan musik atau hiburan lain seperti game.